Compuesto por aproximadamente un 60% de agua, nuestro cuerpo necesita de 1,5 a 2 litros de líquido al día para asegurar el buen funcionamiento de nuestros órganos y para hidratar completamente nuestra piel.
El agua, esta bebida vital es fundamental para nuestro cerebro, nuestras células y nuestro organismo. Elimina toxinas, a la vez que ayuda a adelgazar, alivia las migrañas entre otros.
Descubre las propiedades beneficiosas del agua tibia para nuestro organismo así como su importancia para conservar nuestra salud.
Fuente de vitalidad, el agua es esencial para preservar el equilibrio hídrico del cuerpo. De hecho, es necesario beber agua de manera inteligente para aprovechar sus múltiples virtudes. Si el color de su orina es oscuro, esto significa que no está bebiendo suficiente agua y que está sufriendo de deshidratación.
Sin embargo, es fundamental precisar que cuando hablamos de agua tibia, se trata más precisamente de agua calentada, hervida y ligeramente enfriada, convirtiéndose así en tibia. no se trata de beber agua caliente a riesgo de quemarse.
Estos son los beneficios del agua tibia explicados por la Medicina Tradicional China
Beber agua tibia puede:
Adelgazar: Al beber agua tibia, el metabolismo se despierta y activa los intestinos perezosos para eliminar toxinas, depósitos de grasa y el exceso de agua que hincha el vientre. Se recomienda beber agua 30 minutos antes de las comidas para adelgazar .
Además, según un estudio de la Obesity Society, beber agua está relacionado con la pérdida de peso, de ahí la necesidad de combinar el consumo de agua con una dieta equilibrada.
Lucha contra los resfriados y alivia la congestión nasal: de hecho, al colocar un recipiente con agua caliente debajo de la cara, el vapor liberado ayuda a aflojar los senos paranasales obstruidos y aliviar los dolores de cabeza.
Mientras que beber agua tibia con limón, por ejemplo, la bebida disolvería la flema, estas secreciones de las vías respiratorias calmarían los dolores de garganta, facilitarían la respiración y reducirían la congestión, también gracias a la vitamina C que contiene el limón para combatir infecciones. Puede agregar miel para una mayor eficiencia y sabor.
Mejorar el tránsito intestinal y facilitar la digestión: El agua, como nutriente esencial, es importante para mantener una buena digestión eliminando toxinas de los intestinos y evitando el estreñimiento .
Así, el agua tibia permite diluir, descomponer los alimentos en el estómago y evacuar los desechos que han quedado acumulados en las paredes.
Asegurar una hidratación completa: ya sea caliente o fría, beber agua es fundamental para preservar el nivel de agua en el cuerpo.
Elimina toxinas del cuerpo: el cuerpo también elimina toxinas a través del sudor, si bebes agua tibia. Así, tu cuerpo se calentará y sudarás; las toxinas saldrán en forma de sudor a través de los poros de la epidermis.
ALIVIA LAS MOLESTIAS DE LA ACALASIA
El agua tibia ayuda a la digestión y alivia las molestias de la acalasia, que se caracteriza por la dificultad del esófago para mover los alimentos hacia el estómago.
Reduce el estrés: Según un estudio , beber agua tibia y/o bebidas calientes mejora el sistema nervioso gracias al aumento de la temperatura del agua lo que favorece la circulación sanguínea a la vez que reduce el estrés.
Reducir las migrañas: los dolores de cabeza se deben a la deshidratación, por lo que es importante beber agua a una temperatura más o menos alta, lo que dilataría las venas y arterias, favoreciendo así una mejor circulación sanguínea.
