LOS MEJORES TIPS
Además de ser muy apreciada por ser una planta aromática y empleada en la gastronomía de distintos países tanto como decorativo como parte de los ingredientes para preparar ciertos alimentos, esta planta del genero Mentha tiene muchas propiedades medicinales que pueden mejorar efectivamente nuestra calidad de vida.
De acuerdo con un estudio realizado en México, una tarde calurosa para saciar la sed es mucho más beneficioso tomar un vaso de agua con hierbabuena que simplemente un helado, pese a que una vez es ingerida, sus propiedades comienzan a surtir efecto en nuestro organismo interno.
Una de las principales razones por la cual la hierbabuena es muy recomendada en la medicina natural es por su alto contenido en manganeso, cobre y vitamina C. Dichas propiedades trabajando en conjunto alivian cualquier problema relacionado con el estómago.
RAZONES PARA CONSUMIR AGUA DE HIERBABUENA CON LIMÓN.
Los aportes mencionados antes de la hierbabuena no son todos lo que puede ofrecernos, pese a la gran cantidad de nutrientes que posee. Sin embargo, queremos desviarnos un poco del tema para compartir los beneficios de la hierbabuena, pero en conjunto con el zumo de limón.
Según informaciones médicas, esta es una de las bebidas más beneficiosa que jamás tomaremos a lo largo de nuestra vida. Si te animas a conocer cuáles son las razones por las cuales debemos consumirla, te invito a que preste atención a la información que te vamos a enseñar.
De acuerdo con el Atlas de las Plantas de la Medicina Tradicional Mexicana de la Universidad Nacional Autónoma de México, además de ser muy fresca, el agua de hierbabuena tiene muchas propiedades medicinales que te ayudan a mejorar tu calidad de vida de forma natural.
Para ese días calurosos, que necesitas refrescarte y calmar la sed, no pienses en bebidas carbonatadas y azucaradas. El agua de hierbabuena es una gran opción, que además de refrescarte, te aportará muchos beneficios, ya que es rica en manganeso, cobre y vitamina C.
te dejamos 10 de ellos a continuación.
- Acelera tu digestión. De acuerdo con la UNAM, esta bebida alivia la acidez estomacal o agruras, evita la inflamación y dolor abdominal.
- Respiras mejor. Al beber el agua de hierbabuena mejoras la inhalación y exhalación de oxígeno, ya que su contenido de ácido rosmarínico evita la inflamación del sistema respiratorio, según The Healthiest Foods.
- Reduces la diarrea. Es útil para aminorar los síntomas de la diarrea, porque relaja los músculos del intestino.
- Purifica tu cuerpo. La hierbabuena es conocida como un desparasitante natural; es decir, elimina las lombrices o parásitos intestinales que se adhieren a tu cuerpo cuando no existe una buena higiene en los alimentos.
- Ideal para la lactancia. El agua de hierbabuena reduce las grietas y dolor del pezón en las madres lactantes, de acuerdo con un estudio de la University of Medical Sciences, Tabriz, Irán.
- Mejora tu memoria. Mientras bebes el agua de hierbabuena trata de inhalar todo su aroma, ya que este te ayuda a mantener un estado de alerta y un buen desarrollo cognitivo.
- Inhibe el desarrollo de cáncer de próstata. La hierbabuena tiene un compuesto parecido al mentol que ayuda a reducir el riesgo de padecer esta neoplasia, de acuerdo con un estudio del Department of Physiology, Seoul National University College of Medicine, Seúl.
- Aleja el mal aliento. Un estudio del Department of Biology, Shahed University, Opposite Imam Khomeini’s Shrine, Tehran-Qom Highway, Tehran, Iran, señala que mata los gérmenes causantes del mal aliento.
- Dile adiós al estreñimiento. Una investigación del Department of Internal Medicine, Taichung Veterans General Hospital, Taiwan, menciona que el agua de hierbabuena mejora el tránsito intestinal y síndrome de intestino irritable.
- Calma el estrés. La hierbabuena es un gran aliado contra el estrés, ya que tiene efectos sedantes y te hace sentir liviana y fresca.
